Usar margarina en lugar de manteca no ayuda a disminuir el nivel de colesterol

Tanto la margarina como la manteca son altas en grasas; más aún, nosotros consideramos preferible ingerir pequeñas cantidades de esta última por tratarse de un producto más natural.

En caso de que usted se vuelque por la margarina, seleccione una que no posea ácidos grasos trans Desde una perspectiva puramente dietética, reducir el consumo de grasas saturadas es clave para ayudar a controlar el colesterol Tenga en cuenta que, aunque su nivel de colesterol sea bajo, es fundamental comer todos los alimentos grasos con moderación.

Fuente: American Heart Association.

La meditación, es una aliada de oro para el Yogui Urbano

Meditar es tratar de unirse a la energía superior y encontrar el espacio de silencio existente entre un pensamiento y otro. Y una vez que se logra permanecer, ahondar en él.

Su práctica es parte fundamental del Yoga total, y siempre está presente en nuestras clases.   

Krishnamurti dijo sobre Dios…

“Dios existe si una persona vive una actitud positiva, audaz y generosa, o no existe, si vive con actitud amargada o egoísta, aunque rece libros enteros y se bañe en agua bendita, Dios es una forma de ver la vida y de pasar por el mundo”.